Το σεμινάριο Pilates Mat περιλαμβάνει την εκμάθηση του κλασσικού ασκησιολογίου της αυθεντικής μεθόδου στο έδαφος, καθώς και τις ειδικές προσαρμογές των ασκήσεων.Το σεμινάριο αυτό καλύπτει όλα τα επίπεδα ασκήσεων, δηλαδή αρχάριο,μεσαίο και προχωρημένο και χωρίζεται σε level 1, 2 και 3.
